Articolo da PourFemme.it Fitness, lo sport all’aria aperta è preferibile a quello in palestra
Fare sport all’aperto è la scelta migliore. Ciò che conta è fare movimento, quindi ovviamente dovete scegliere ciò che preferite, ma ricordate che in mezzo alla natura è sicuramente più salutare. A dimostrare che una corsa nel parco è molto meglio di una …
Sport al verde: jogging nel parco è meglio che andare in palestra
Fare movimento fisico fa bene all`organismo e alla mente, ma farlo all`aperto è molto meglio che in palestra: a dimostrare che una corsa nel parco è molto meglio di una sul tapis roulant è uno studio pubblicato sulla rivista BMC Public Health da un gruppo di ricercatori dell`University …
Benefits of Outdoor Exercise Confirmed
A systematic review carried out by a team at the Peninsula College of Medicine and Dentistry has analysed existing studies and concluded that there are benefits to mental and physical well-being from taking exercise in the natural environment. Their findings are published …
Parco batte palestra: lo sport è meglio all’aperto (per il cervello)
Per i muscoli forse è la stessa cosa, ma non per il cervello e l’umore: fare sport all’aria aperta genera infatti benefici mentali maggiori che farlo al chiuso. A sostenerlo è una revisione di 11 studi – per un totale di 833 soggetti adulti esaminati – pubblicata …