Attrezzo da ginnastica per esercizi di resistenza con due pedali e barra in acciaio

Air Walker

Attrezzo con movimenti vincolati e sforzo basato sul peso corporeo dell’utilizzatore.

Muscoli coinvolti:
Glutei, quadricipiti, bicipiti femorali e addominali.

Numero utilizzatori: 1

Misure:
122 x 48 x 36 cm | misure in pollici


Codice prodotto:
FIT 05 S

Composizione:

  • Tubo quadrato 120mm x 3mm galvanizzato, metalizzato e laccato.

  • Tubo quadrato 45mm x 3mm metallizzato e laccato.

  • Polietilene bicolor 15 mm di spessore .

  • Protezione tappi di viti in lamiera spessa 10 mm metallizzata e laccata.

Fissaggio:

Tramite dime o barre filettate e chimico su base in CLS.
In alternativa è possibile avere delle piastre di appoggio*

Personalizzazione:

È possibile personalizzare il colore dell’intera struttura.

Include:

Pannello informativo con:

  • Anno di produzione,

  • Normativa di riferimento

  • Certificazione

  • Avvertenze di utilizzo

  • Descrizione dell'esercizio

  • QR-Code per alla Web App Skyfitness con piani di allenamento gratuiti

Tutorial:
Air Walker

Metodologie d’allenamento consigliate:

1) Lavora con ritmo costante per almeno 5 minuti. Riposa 1 minuto quindi riparti. Ripeti fino al raggiungimento del tuo target.

2) Metodo “Tabata”: lavora per 20 secondi senza fermarti, poi riposati per 10 secondi. Quindi riparti con altri 20 secondi di lavoro. Esegui in totale 4 minuti e poi cambia macchina.

Consigli di utilizzo:

Afferra con entrambe le mani la sbarra di appoggio, sali sulla macchina appoggiando i piedi nei rispettivi alloggi e mantieniti in equilibrio contraendo gli addominali.
Esegui quindi un movimento di alternanza tra piede destro e piede sinistro, rimanendo con gli addominali contratti e la schiena eretta.

È importante svolgere un movimento fluido e continuo, come se si stesse correndo in sospensione. Durante tutta la durata dell’esercizio é importante concentrarsi sulla zona addominale nel movimento di richiamo della gamba e sul gluteo nel movimento opposto di spinta indietro.

Tabella informativa suattrezzo chiamato Air Walker, alto circa 1400 mm, che serve a sviluppare i muscoli della parte inferiore del corpo, in particolare glutei, quadriceps e bicipiti femorali. Illustra le modalità di utilizzo: fare esercizio per 10 minuti, alternando tra attività e pause.

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PERSONALIZZAZIONE

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