CORPO LIBERO
L'allenamento calisthenics
Il calisthenics è una disciplina basata su esercizi a corpo libero che sfruttano il peso corporeo per sviluppare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione. È un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari in modo funzionale, utile per le attività quotidiane.
Uno dei grandi vantaggi del calistenico è la sua versatilità. Può essere praticato ovunque, senza bisogno di attrezzi particolari, se non una sbarra fissa o parallele, spesso presenti nelle aree fitness pubbliche. Questo lo rende un allenamento accessibile a tutti, indipendentemente dal livello di forma fisica o dal budget a disposizione.
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